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Salmon fillet, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방16 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 227 kcal —
  • 단백질 22 g 43%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 16 g 20%
  • 포화지방 3 g 15%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 500 mg 22%
  • 콜레스테롤 77.6 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4.9 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 9.3 µg 47%
  • 비타민 E 2.6 mg 17%
  • 비타민 K 4.6 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.21 mg 18%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
  • 나이아신(B3) 8.4 mg 52%
  • 비타민 B6 0.87 mg 51%
  • 엽산(B9) 14 µg 3%
  • 비타민 B12 4 µg 165%

미네랄

  • 칼슘 20.4 mg 2%
  • 철 0.48 mg 3%
  • 마그네슘 29.5 mg 7%
  • 인 280 mg 22%
  • 칼륨 454 mg 10%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 30.2 µg 55%
  • 요오드 105 µg 70%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7.8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

Salmon fillet, oven-baked 관련 질문

Salmon fillet, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, oven-baked 100 g에는 227 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, oven-baked 50 g에는 114 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, oven-baked 150 g에는 341 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, oven-baked 200 g에는 454 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, oven-baked 250 g에는 568 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33564 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외