식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Fish, breaded, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
149
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물2.2 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 149 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 420 mg 18%
- 콜레스테롤 69.7 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40.3 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 12.4 µg 62%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.69 mg 41%
- 엽산(B9) 12.2 µg 3%
- 비타민 B12 5.5 µg 230%
미네랄
- 칼슘 115 mg 9%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 31.5 mg 8%
- 인 298 mg 24%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
- 요오드 58.7 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2.2 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3.2 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4.3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5.4 g | 15 g |
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Fish, breaded, oven-baked 관련 질문
Fish, breaded, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, breaded, oven-baked 100 g에는 149 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
Fish, breaded, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, breaded, oven-baked 50 g에는 75 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
Fish, breaded, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, breaded, oven-baked 150 g에는 224 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
Fish, breaded, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, breaded, oven-baked 200 g에는 298 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Fish, breaded, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, breaded, oven-baked 250 g에는 373 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
