식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked

칼로리 및 영양 정보

146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물1.2 g
지방7.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 146 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 1.2 g 0%
  • 지방 7.7 g 10%
  • 포화지방 4 g 20%
  • 식이섬유 0.1 g 0%
  • 당류 1.2 g —
  • 나트륨 309 mg 13%
  • 콜레스테롤 64.1 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 70.9 µg 8%
  • 비타민 C 2.1 mg 2%
  • 비타민 D 9.5 µg 48%
  • 비타민 E 1.5 mg 10%
  • 비타민 K 5.2 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
  • 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
  • 비타민 B6 0.55 mg 32%
  • 엽산(B9) 11.5 µg 3%
  • 비타민 B12 4.3 µg 180%

미네랄

  • 칼슘 116 mg 9%
  • 철 0.53 mg 3%
  • 마그네슘 27.4 mg 7%
  • 인 255 mg 20%
  • 칼륨 347 mg 7%
  • 아연 1.7 mg 15%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.08 mg 3%
  • 셀레늄 23 µg 42%
  • 요오드 46.6 µg 31%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14617 g1.2 g7.7 g
50 g50 g738.6 g0.6 g3.8 g
150 g150 g21926 g1.8 g12 g
200 g200 g29234 g2.4 g15 g
250 g250 g36543 g3 g19 g

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 관련 질문

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 100 g에는 146 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 50 g에는 73 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 150 g에는 219 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 200 g에는 292 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked 250 g에는 365 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 3 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29255 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외