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Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물2.1 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 199 kcal —
  • 단백질 16 g 33%
  • 탄수화물 2.1 g 1%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 5 g 25%
  • 식이섬유 0.1 g 0%
  • 당류 1 g —
  • 나트륨 420 mg 18%
  • 콜레스테롤 96.2 mg 32%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 47 µg 5%
  • 비타민 C 0.14 mg 0%
  • 비타민 D 17.4 µg 87%
  • 비타민 E 2.4 mg 16%
  • 비타민 K 1.7 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 1%
  • 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
  • 나이아신(B3) 4 mg 25%
  • 비타민 B6 0.26 mg 15%
  • 엽산(B9) 16.6 µg 4%
  • 비타민 B12 14.6 µg 608%

미네랄

  • 칼슘 111 mg 9%
  • 철 0.82 mg 5%
  • 마그네슘 30.6 mg 7%
  • 인 221 mg 18%
  • 칼륨 413 mg 9%
  • 아연 2.4 mg 22%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.06 mg 3%
  • 셀레늄 31 µg 56%
  • 요오드 83.9 µg 56%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19916 g2.1 g14 g
50 g50 g1008.2 g1 g6.9 g
150 g150 g29925 g3.1 g21 g
200 g200 g39833 g4.2 g27 g
250 g250 g49841 g5.2 g34 g

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 관련 질문

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g에는 199 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 50 g에는 100 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 1 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 150 g에는 299 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 200 g에는 398 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked 250 g에는 498 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외