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Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물2.5 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 448 mg 19%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 42.1 µg 5%
- 비타민 C 0.07 mg 0%
- 비타민 D 8.4 µg 42%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 4.8 µg 4%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 9.8 µg 2%
- 비타민 B12 4.6 µg 191%
미네랄
- 칼슘 154 mg 12%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 29.2 mg 7%
- 인 295 mg 24%
- 칼륨 471 mg 10%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15 µg 27%
- 요오드 53.4 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 1.3 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6.3 g | 32 g |
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Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 관련 질문
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g에는 201 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 150 g에는 302 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 250 g에는 503 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8078 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
