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Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물4.2 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.1 g 1%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 244 mg 11%
- 콜레스테롤 43.3 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.7 µg 4%
- 비타민 C 0.17 mg 0%
- 비타민 D 0.95 µg 5%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 6.8 µg 2%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 160 mg 12%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 14.8 mg 4%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.19 mg 22%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
- 요오드 58.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 4.2 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.4 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 19 g | 6.3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 8.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 32 g | 10 g | 13 g |
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Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked 관련 질문
Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked 100 g에는 117 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 8043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
