식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Hake, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 158 mg 7%
- 콜레스테롤 50.6 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.24 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 10.6 µg 3%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 12.9 mg 1%
- 철 0.13 mg 1%
- 마그네슘 34.1 mg 8%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 50.1 µg 91%
- 요오드 4.7 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1.5 g |
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Hake, oven-baked 관련 질문
Hake, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Hake, oven-baked 100 g에는 85 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Hake, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Hake, oven-baked 50 g에는 43 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Hake, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Hake, oven-baked 150 g에는 128 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Hake, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Hake, oven-baked 200 g에는 170 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Hake, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Hake, oven-baked 250 g에는 213 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33308 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
