식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

142
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 142 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6 g 8%
  • 포화지방 1.3 g 7%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 433 mg 19%
  • 콜레스테롤 71.8 mg 24%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 41.5 µg 5%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 12.8 µg 64%
  • 비타민 E 2.3 mg 15%
  • 비타민 K 3.6 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
  • 비타민 B6 0.71 mg 42%
  • 엽산(B9) 12.1 µg 3%
  • 비타민 B12 5.7 µg 236%

미네랄

  • 칼슘 118 mg 9%
  • 철 0.66 mg 4%
  • 마그네슘 31.6 mg 8%
  • 인 304 mg 24%
  • 칼륨 397 mg 8%
  • 아연 2.1 mg 19%
  • 구리 0.07 mg 7%
  • 망간 0.07 mg 3%
  • 셀레늄 29.7 µg 54%
  • 요오드 60.1 µg 40%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14222 g0 g6 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Fish, oven-baked 관련 질문

Fish, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, oven-baked 100 g에는 142 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.

Fish, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, oven-baked 50 g에는 71 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

Fish, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, oven-baked 150 g에는 213 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.

Fish, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, oven-baked 200 g에는 284 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Fish, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, oven-baked 250 g에는 355 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 30201 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외