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Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.6 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0.6 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 460 mg 20%
- 콜레스테롤 64.7 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43.3 µg 5%
- 비타민 C 0.08 mg 0%
- 비타민 D 8.6 µg 43%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 9.6 µg 2%
- 비타민 B12 4.7 µg 196%
미네랄
- 칼슘 158 mg 12%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 29.2 mg 7%
- 인 300 mg 24%
- 칼륨 480 mg 10%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 15.2 µg 28%
- 요오드 54.6 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.4 g | 0.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1.4 g | 33 g |
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Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 관련 질문
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 100 g에는 196 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 50 g에는 98 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 150 g에는 294 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 200 g에는 392 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked 250 g에는 490 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32240 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
