식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
칼로리 및 영양 정보
188
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.2 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 188 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 470 mg 20%
- 콜레스테롤 59.1 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22.3 µg 2%
- 비타민 C 0.17 mg 0%
- 비타민 D 8.6 µg 43%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 6.9 µg 6%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 10.1 µg 3%
- 비타민 B12 4.7 µg 198%
미네랄
- 칼슘 147 mg 11%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 289 mg 23%
- 칼륨 479 mg 10%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 15.4 µg 28%
- 요오드 57.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0.3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0.4 g | 31 g |
비슷한 식품
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 관련 질문
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 100 g에는 188 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 50 g에는 94 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 150 g에는 282 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 200 g에는 376 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked 250 g에는 470 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32238 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
