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Baltic herring fillet with cream, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물1 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 196 kcal —
  • 단백질 16 g 33%
  • 탄수화물 1 g 0%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 5.1 g 26%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 1 g —
  • 나트륨 426 mg 19%
  • 콜레스테롤 97.7 mg 33%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 47.8 µg 5%
  • 비타민 C 0.14 mg 0%
  • 비타민 D 17.7 µg 88%
  • 비타민 E 2.4 mg 16%
  • 비타민 K 1.8 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 1%
  • 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
  • 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
  • 비타민 B6 0.26 mg 15%
  • 엽산(B9) 16.6 µg 4%
  • 비타민 B12 14.8 µg 617%

미네랄

  • 칼슘 112 mg 9%
  • 철 0.82 mg 5%
  • 마그네슘 30.6 mg 7%
  • 인 223 mg 18%
  • 칼륨 417 mg 9%
  • 아연 2.5 mg 22%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.05 mg 2%
  • 셀레늄 31.3 µg 57%
  • 요오드 85 µg 57%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19616 g1 g14 g
50 g50 g988.2 g0.5 g6.9 g
150 g150 g29425 g1.5 g21 g
200 g200 g39233 g2 g28 g
250 g250 g49041 g2.5 g35 g

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 관련 질문

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 100 g에는 196 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 50 g에는 98 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 150 g에는 294 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 200 g에는 392 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 2 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring fillet with cream, oven-baked 250 g에는 490 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32251 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외