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Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0.8 g
지방22 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 256 kcal —
  • 단백질 15 g 29%
  • 탄수화물 0.8 g 0%
  • 지방 22 g 28%
  • 포화지방 11 g 54%
  • 식이섬유 0.1 g 0%
  • 당류 0.8 g —
  • 나트륨 565 mg 25%
  • 콜레스테롤 71 mg 24%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 137 µg 15%
  • 비타민 C 2.4 mg 3%
  • 비타민 D 6.5 µg 32%
  • 비타민 E 1.3 mg 8%
  • 비타민 K 10.6 µg 9%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 7 mg 44%
  • 비타민 B6 0.41 mg 24%
  • 엽산(B9) 10.4 µg 3%
  • 비타민 B12 3.6 µg 148%

미네랄

  • 칼슘 132 mg 10%
  • 철 0.4 mg 2%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 235 mg 19%
  • 칼륨 409 mg 9%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.17 mg 18%
  • 망간 0.06 mg 3%
  • 셀레늄 11.7 µg 21%
  • 요오드 57.5 µg 38%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25615 g0.8 g22 g
50 g50 g1287.3 g0.4 g11 g
150 g150 g38422 g1.2 g33 g
200 g200 g51229 g1.7 g43 g
250 g250 g64037 g2.1 g54 g

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 관련 질문

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 100 g에는 256 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 50 g에는 128 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 150 g에는 384 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 200 g에는 512 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked 250 g에는 640 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8095 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외