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Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.2 g
지방17 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 234 kcal —
  • 단백질 20 g 39%
  • 탄수화물 0.2 g 0%
  • 지방 17 g 22%
  • 포화지방 3 g 15%
  • 식이섬유 0.1 g 0%
  • 당류 0.2 g —
  • 나트륨 100 mg 4%
  • 콜레스테롤 69 mg 23%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 15.8 µg 2%
  • 비타민 C 3.4 mg 4%
  • 비타민 D 8.2 µg 41%
  • 비타민 E 2.9 mg 19%
  • 비타민 K 13.9 µg 12%
  • 티아민(B1) 0.2 mg 17%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
  • 비타민 B6 0.79 mg 46%
  • 엽산(B9) 15.9 µg 4%
  • 비타민 B12 3.5 µg 146%

미네랄

  • 칼슘 35 mg 3%
  • 철 0.57 mg 3%
  • 마그네슘 29 mg 7%
  • 인 259 mg 21%
  • 칼륨 428 mg 9%
  • 아연 0.54 mg 5%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.13 mg 6%
  • 셀레늄 27.2 µg 49%
  • 요오드 70.2 µg 47%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g23420 g0.2 g17 g
50 g50 g1179.9 g0.1 g8.6 g
150 g150 g35130 g0.4 g26 g
200 g200 g46840 g0.5 g34 g
250 g250 g58549 g0.6 g43 g

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 관련 질문

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 100 g에는 234 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 50 g에는 117 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 150 g에는 351 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 200 g에는 468 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 250 g에는 585 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 34484 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외