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Salmon fillet

칼로리 및 영양 정보

195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 195 kcal —
  • 단백질 19 g 37%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 14 g 17%
  • 포화지방 2.6 g 13%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 43 mg 2%
  • 콜레스테롤 66.7 mg 22%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4.7 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 8 µg 40%
  • 비타민 E 2.2 mg 15%
  • 비타민 K 4 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.23 mg 19%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
  • 비타민 B6 0.75 mg 44%
  • 엽산(B9) 16 µg 4%
  • 비타민 B12 4 µg 167%

미네랄

  • 칼슘 16 mg 1%
  • 철 0.4 mg 2%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 240 mg 19%
  • 칼륨 390 mg 8%
  • 아연 0.43 mg 4%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 26 µg 47%
  • 요오드 65 µg 43%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989.3 g0 g6.8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Salmon fillet 관련 질문

Salmon fillet 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet 100 g에는 195 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet 50 g에는 98 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet 150 g에는 293 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet 200 g에는 390 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

Salmon fillet 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon fillet 250 g에는 488 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 871 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외