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Rainbow trout, fillet

칼로리 및 영양 정보

153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방9.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 153 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 9.6 g 12%
  • 포화지방 1.9 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 52 mg 2%
  • 콜레스테롤 53.7 mg 18%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 22.4 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 7.8 µg 39%
  • 비타민 E 1.4 mg 10%
  • 비타민 K 4 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
  • 비타민 B6 0.47 mg 28%
  • 엽산(B9) 10.7 µg 3%
  • 비타민 B12 5 µg 208%

미네랄

  • 칼슘 130 mg 10%
  • 철 0.4 mg 2%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 260 mg 21%
  • 칼륨 420 mg 9%
  • 아연 0.48 mg 4%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 13.5 µg 25%
  • 요오드 25 µg 17%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15317 g0 g9.6 g
50 g50 g778.4 g0 g4.8 g
150 g150 g23025 g0 g14 g
200 g200 g30634 g0 g19 g
250 g250 g38342 g0 g24 g

Rainbow trout, fillet 관련 질문

Rainbow trout, fillet 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout, fillet 100 g에는 153 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout, fillet 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout, fillet 50 g에는 77 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout, fillet 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout, fillet 150 g에는 230 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout, fillet 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout, fillet 200 g에는 306 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Rainbow trout, fillet 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Rainbow trout, fillet 250 g에는 383 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33419 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외