식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Pangasius, breaded, fried

칼로리 및 영양 정보

157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물8.2 g
지방7.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 157 kcal —
  • 단백질 14 g 27%
  • 탄수화물 8.2 g 3%
  • 지방 7.7 g 10%
  • 포화지방 1.6 g 8%
  • 식이섬유 0.4 g 1%
  • 당류 0.2 g —
  • 나트륨 364 mg 16%
  • 콜레스테롤 56.7 mg 19%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 43.8 µg 5%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 7.5 µg 37%
  • 비타민 E 2.5 mg 17%
  • 비타민 K 7 µg 6%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
  • 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
  • 비타민 B6 0.21 mg 12%
  • 엽산(B9) 9.6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.41 µg 17%

미네랄

  • 칼슘 12.5 mg 1%
  • 철 0.37 mg 2%
  • 마그네슘 27.4 mg 7%
  • 인 240 mg 19%
  • 칼륨 318 mg 7%
  • 아연 0.9 mg 8%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.12 mg 5%
  • 셀레늄 14.5 µg 26%
  • 요오드 26.5 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15714 g8.2 g7.7 g
50 g50 g796.9 g4.1 g3.8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

Pangasius, breaded, fried 관련 질문

Pangasius, breaded, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, breaded, fried 100 g에는 157 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

Pangasius, breaded, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, breaded, fried 50 g에는 79 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

Pangasius, breaded, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, breaded, fried 150 g에는 236 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 12 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Pangasius, breaded, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, breaded, fried 200 g에는 314 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 16 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Pangasius, breaded, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pangasius, breaded, fried 250 g에는 393 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 20 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33316 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외