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Perch, breaded, fried
칼로리 및 영양 정보
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물4.7 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 308 mg 13%
- 콜레스테롤 96.3 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 15.7 µg 79%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 5.5 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 0.38 mg 2%
- 마그네슘 28.7 mg 7%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 347 mg 7%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
- 요오드 51.9 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 4.7 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 7.1 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 9.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 12 g | 16 g |
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Perch, breaded, fried 관련 질문
Perch, breaded, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Perch, breaded, fried 100 g에는 158 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
Perch, breaded, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Perch, breaded, fried 50 g에는 79 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Perch, breaded, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Perch, breaded, fried 150 g에는 237 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Perch, breaded, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Perch, breaded, fried 200 g에는 316 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Perch, breaded, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Perch, breaded, fried 250 g에는 395 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 12 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8009 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
