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Perch, baked in foil with butter

칼로리 및 영양 정보

119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.7 g
지방4.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 119 kcal —
  • 단백질 19 g 39%
  • 탄수화물 0.7 g 0%
  • 지방 4.1 g 5%
  • 포화지방 2.3 g 12%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 0.7 g —
  • 나트륨 468 mg 20%
  • 콜레스테롤 102 mg 34%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 36.6 µg 4%
  • 비타민 C 1.6 mg 2%
  • 비타민 D 15.5 µg 78%
  • 비타민 E 1.6 mg 11%
  • 비타민 K 6.3 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
  • 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
  • 비타민 B6 0.25 mg 15%
  • 엽산(B9) 8.6 µg 2%
  • 비타민 B12 1.7 µg 69%

미네랄

  • 칼슘 120 mg 9%
  • 철 0.42 mg 2%
  • 마그네슘 28.9 mg 7%
  • 인 254 mg 20%
  • 칼륨 368 mg 8%
  • 아연 0.9 mg 8%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.12 mg 5%
  • 셀레늄 28.8 µg 52%
  • 요오드 61.2 µg 41%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g11920 g0.7 g4.1 g
50 g50 g609.7 g0.3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6.1 g
200 g200 g23839 g1.3 g8.2 g
250 g250 g29849 g1.7 g10 g

Perch, baked in foil with butter 관련 질문

Perch, baked in foil with butter 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch, baked in foil with butter 100 g에는 119 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

Perch, baked in foil with butter 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch, baked in foil with butter 50 g에는 60 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Perch, baked in foil with butter 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch, baked in foil with butter 150 g에는 179 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 1 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

Perch, baked in foil with butter 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch, baked in foil with butter 200 g에는 238 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

Perch, baked in foil with butter 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch, baked in foil with butter 250 g에는 298 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29011 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외