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Perch loaf, fish in rye crust

칼로리 및 영양 정보

219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물22 g
지방8.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 219 kcal —
  • 단백질 12 g 24%
  • 탄수화물 22 g 8%
  • 지방 8.5 g 11%
  • 포화지방 2.1 g 11%
  • 식이섬유 2.7 g 10%
  • 당류 0.4 g —
  • 나트륨 606 mg 26%
  • 콜레스테롤 41.8 mg 14%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 21 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 5.9 µg 29%
  • 비타민 E 1.6 mg 10%
  • 비타민 K 6.5 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 15%
  • 비타민 B6 0.16 mg 9%
  • 엽산(B9) 10.5 µg 3%
  • 비타민 B12 0.65 µg 27%

미네랄

  • 칼슘 52.8 mg 4%
  • 철 0.9 mg 5%
  • 마그네슘 31.6 mg 8%
  • 인 171 mg 14%
  • 칼륨 242 mg 5%
  • 아연 1.1 mg 10%
  • 구리 0.14 mg 15%
  • 망간 0.54 mg 24%
  • 셀레늄 13.7 µg 25%
  • 요오드 52.8 µg 35%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g21912 g22 g8.5 g
50 g50 g1106 g11 g4.2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

Perch loaf, fish in rye crust 관련 질문

Perch loaf, fish in rye crust 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch loaf, fish in rye crust 100 g에는 219 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 22 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.

Perch loaf, fish in rye crust 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch loaf, fish in rye crust 50 g에는 110 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Perch loaf, fish in rye crust 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch loaf, fish in rye crust 150 g에는 329 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 33 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Perch loaf, fish in rye crust 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch loaf, fish in rye crust 200 g에는 438 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 44 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

Perch loaf, fish in rye crust 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Perch loaf, fish in rye crust 250 g에는 548 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 55 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32228 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외