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Baltic herring, breaded, fried

칼로리 및 영양 정보

194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물3.8 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 194 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 3.8 g 1%
  • 지방 12 g 15%
  • 포화지방 2.7 g 13%
  • 식이섬유 0.9 g 3%
  • 당류 0.1 g —
  • 나트륨 333 mg 14%
  • 콜레스테롤 81.1 mg 27%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 29.5 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 16.1 µg 81%
  • 비타민 E 3.1 mg 20%
  • 비타민 K 6.5 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 11.4 µg 3%
  • 비타민 B12 11.3 µg 469%

미네랄

  • 칼슘 337 mg 26%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 마그네슘 39.1 mg 9%
  • 인 225 mg 18%
  • 칼륨 416 mg 9%
  • 아연 2.4 mg 22%
  • 구리 0.1 mg 11%
  • 망간 0.3 mg 13%
  • 셀레늄 27.9 µg 51%
  • 요오드 69.8 µg 47%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19417 g3.8 g12 g
50 g50 g978.6 g1.9 g6 g
150 g150 g29126 g5.7 g18 g
200 g200 g38835 g7.6 g24 g
250 g250 g48543 g9.5 g30 g

Baltic herring, breaded, fried 관련 질문

Baltic herring, breaded, fried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring, breaded, fried 100 g에는 194 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Baltic herring, breaded, fried 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring, breaded, fried 50 g에는 97 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.

Baltic herring, breaded, fried 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring, breaded, fried 150 g에는 291 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Baltic herring, breaded, fried 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring, breaded, fried 200 g에는 388 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

Baltic herring, breaded, fried 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring, breaded, fried 250 g에는 485 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8007 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외