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Baltic herring, boiled
칼로리 및 영양 정보
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 593 mg 26%
- 콜레스테롤 86.3 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8.1 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 17.4 µg 87%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 0.22 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 10.6 µg 3%
- 비타민 B12 13.1 µg 547%
미네랄
- 칼슘 369 mg 28%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 36.3 mg 9%
- 인 225 mg 18%
- 칼륨 425 mg 9%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 30.4 µg 55%
- 요오드 92 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.1 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
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Baltic herring, boiled 관련 질문
Baltic herring, boiled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring, boiled 100 g에는 135 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
Baltic herring, boiled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring, boiled 50 g에는 68 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Baltic herring, boiled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring, boiled 150 g에는 203 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Baltic herring, boiled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring, boiled 200 g에는 270 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Baltic herring, boiled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Baltic herring, boiled 250 g에는 338 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8068 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
