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Cod, boiled without salt

칼로리 및 영양 정보

87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 87 kcal —
  • 단백질 20 g 39%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 0.9 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 65.9 mg 3%
  • 콜레스테롤 74.1 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 1.9 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 8 µg 40%
  • 비타민 E 1.1 mg 8%
  • 비타민 K 0.11 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 비타민 B6 0.25 mg 15%
  • 엽산(B9) 12.7 µg 3%
  • 비타민 B12 1 µg 43%

미네랄

  • 칼슘 31.8 mg 2%
  • 철 0.18 mg 1%
  • 마그네슘 23.9 mg 6%
  • 인 182 mg 15%
  • 칼륨 386 mg 8%
  • 아연 0.48 mg 4%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.03 mg 1%
  • 셀레늄 30.7 µg 56%
  • 요오드 119 µg 80%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g8720 g0 g0.9 g
50 g50 g449.8 g0 g0.4 g
150 g150 g13129 g0 g1.3 g
200 g200 g17439 g0 g1.7 g
250 g250 g21849 g0 g2.1 g

Cod, boiled without salt 관련 질문

Cod, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, boiled without salt 100 g에는 87 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Cod, boiled without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, boiled without salt 50 g에는 44 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Cod, boiled without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, boiled without salt 150 g에는 131 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Cod, boiled without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, boiled without salt 200 g에는 174 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Cod, boiled without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cod, boiled without salt 250 g에는 218 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29684 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외