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Saithe, boiled, without salt

칼로리 및 영양 정보

91
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방1.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 91 kcal —
  • 단백질 20 g 40%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 1.1 g 1%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 45.5 mg 2%
  • 콜레스테롤 78.9 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 3.9 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 1.7 µg 8%
  • 비타민 E 0.89 mg 6%
  • 비타민 K 0.11 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
  • 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
  • 비타민 B6 0.25 mg 15%
  • 엽산(B9) 8 µg 2%
  • 비타민 B12 1 µg 43%

미네랄

  • 칼슘 9.1 mg 1%
  • 철 0.24 mg 1%
  • 마그네슘 15.9 mg 4%
  • 인 193 mg 15%
  • 칼륨 500 mg 11%
  • 아연 0.39 mg 4%
  • 구리 0.03 mg 4%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 29.5 µg 54%
  • 요오드 96.6 µg 64%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g9120 g0 g1.1 g
50 g50 g4610 g0 g0.6 g
150 g150 g13730 g0 g1.7 g
200 g200 g18240 g0 g2.3 g
250 g250 g22850 g0 g2.8 g

Saithe, boiled, without salt 관련 질문

Saithe, boiled, without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Saithe, boiled, without salt 100 g에는 91 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Saithe, boiled, without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Saithe, boiled, without salt 50 g에는 46 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

Saithe, boiled, without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Saithe, boiled, without salt 150 g에는 137 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Saithe, boiled, without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Saithe, boiled, without salt 200 g에는 182 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

Saithe, boiled, without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Saithe, boiled, without salt 250 g에는 228 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29682 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외