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Saithe and rice casserole
칼로리 및 영양 정보
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물8.8 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 266 mg 12%
- 콜레스테롤 50.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26.7 µg 3%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 1.3 µg 6%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.94 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 9.8 µg 2%
- 비타민 B12 0.62 µg 26%
미네랄
- 칼슘 83.5 mg 6%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 19.4 mg 5%
- 인 145 mg 12%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
- 요오드 52.8 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 4.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6.6 g |
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Saithe and rice casserole 관련 질문
Saithe and rice casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe and rice casserole 100 g에는 97 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Saithe and rice casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe and rice casserole 50 g에는 49 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
Saithe and rice casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe and rice casserole 150 g에는 146 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 13 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Saithe and rice casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe and rice casserole 200 g에는 194 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 18 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Saithe and rice casserole 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe and rice casserole 250 g에는 243 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 22 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32225 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
