식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Salmon and potato casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8 g
탄수화물7.8 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 113 kcal —
  • 단백질 8 g 16%
  • 탄수화물 7.8 g 3%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 1.3 g 7%
  • 식이섬유 0.6 g 2%
  • 당류 2.2 g —
  • 나트륨 268 mg 12%
  • 콜레스테롤 47.3 mg 16%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 23.8 µg 3%
  • 비타민 C 3.1 mg 3%
  • 비타민 D 2.8 µg 14%
  • 비타민 E 0.84 mg 6%
  • 비타민 K 2 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.13 mg 11%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 비타민 B6 0.29 mg 17%
  • 엽산(B9) 15.3 µg 4%
  • 비타민 B12 1.2 µg 51%

미네랄

  • 칼슘 56.8 mg 4%
  • 철 0.52 mg 3%
  • 마그네슘 21 mg 5%
  • 인 134 mg 11%
  • 칼륨 355 mg 8%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.1 mg 4%
  • 셀레늄 11 µg 20%
  • 요오드 41.7 µg 28%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1138 g7.8 g5.4 g
50 g50 g574 g3.9 g2.7 g
150 g150 g17012 g12 g8 g
200 g200 g22616 g16 g11 g
250 g250 g28320 g20 g13 g

Salmon and potato casserole, low-fat milk 관련 질문

Salmon and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 113 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Salmon and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 57 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Salmon and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 170 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 12 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

Salmon and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 226 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 16 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Salmon and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 283 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32211 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외