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Fish and potato casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물8.7 g
지방2.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 89 kcal —
  • 단백질 7.8 g 16%
  • 탄수화물 8.7 g 3%
  • 지방 2.3 g 3%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 0.6 g 2%
  • 당류 2.2 g —
  • 나트륨 261 mg 11%
  • 콜레스테롤 43.8 mg 15%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 29 µg 3%
  • 비타민 C 3 mg 3%
  • 비타민 D 3.4 µg 17%
  • 비타민 E 0.62 mg 4%
  • 비타민 K 1 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
  • 비타민 B6 0.24 mg 14%
  • 엽산(B9) 14.6 µg 4%
  • 비타민 B12 1.6 µg 65%

미네랄

  • 칼슘 77.3 mg 6%
  • 철 0.56 mg 3%
  • 마그네슘 21.2 mg 5%
  • 인 135 mg 11%
  • 칼륨 331 mg 7%
  • 아연 0.86 mg 8%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.12 mg 5%
  • 셀레늄 10.5 µg 19%
  • 요오드 31.1 µg 21%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g897.8 g8.7 g2.3 g
50 g50 g453.9 g4.4 g1.2 g
150 g150 g13412 g13 g3.5 g
200 g200 g17816 g17 g4.6 g
250 g250 g22320 g22 g5.8 g

Fish and potato casserole, low-fat milk 관련 질문

Fish and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 89 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

Fish and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 45 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Fish and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 134 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 13 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Fish and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 178 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 17 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

Fish and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 223 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 22 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8031 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외