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Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물7.9 g
지방3.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 109 kcal —
  • 단백질 10 g 20%
  • 탄수화물 7.9 g 3%
  • 지방 3.9 g 5%
  • 포화지방 1.4 g 7%
  • 식이섬유 0.3 g 1%
  • 당류 2.2 g —
  • 나트륨 446 mg 19%
  • 콜레스테롤 48.5 mg 16%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 33 µg 4%
  • 비타민 C 0.67 mg 1%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.57 mg 4%
  • 비타민 K 1.8 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
  • 비타민 B6 0.15 mg 9%
  • 엽산(B9) 9.5 µg 2%
  • 비타민 B12 1.6 µg 67%

미네랄

  • 칼슘 85.3 mg 7%
  • 철 1.3 mg 7%
  • 마그네슘 19.7 mg 5%
  • 인 129 mg 10%
  • 칼륨 203 mg 4%
  • 아연 0.89 mg 8%
  • 구리 0.1 mg 11%
  • 망간 0.08 mg 4%
  • 셀레늄 16.8 µg 31%
  • 요오드 34 µg 23%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g10910 g7.9 g3.9 g
50 g50 g555.1 g4 g2 g
150 g150 g16415 g12 g5.9 g
200 g200 g21820 g16 g7.8 g
250 g250 g27326 g20 g9.8 g

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 관련 질문

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 100 g에는 109 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 50 g에는 55 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 4 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 150 g에는 164 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 200 g에는 218 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 16 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk 250 g에는 273 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 20 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 30181 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외