식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물7.9 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 115 kcal —
  • 단백질 8.2 g 16%
  • 탄수화물 7.9 g 3%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 1.9 g 9%
  • 식이섬유 0.6 g 2%
  • 당류 1.8 g —
  • 나트륨 256 mg 11%
  • 콜레스테롤 46.1 mg 15%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 17.8 µg 2%
  • 비타민 C 3.1 mg 3%
  • 비타민 D 5.1 µg 25%
  • 비타민 E 0.79 mg 5%
  • 비타민 K 0.9 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
  • 비타민 B6 0.16 mg 9%
  • 엽산(B9) 13.6 µg 3%
  • 비타민 B12 3.5 µg 147%

미네랄

  • 칼슘 140 mg 11%
  • 철 0.76 mg 4%
  • 마그네슘 23.9 mg 6%
  • 인 123 mg 10%
  • 칼륨 372 mg 8%
  • 아연 1.1 mg 10%
  • 구리 0.07 mg 7%
  • 망간 0.15 mg 7%
  • 셀레늄 11.7 µg 21%
  • 요오드 31.5 µg 21%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1158.2 g7.9 g5.4 g
50 g50 g584.1 g3.9 g2.7 g
150 g150 g17312 g12 g8.2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 관련 질문

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 100 g에는 115 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 50 g에는 58 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 150 g에는 173 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 12 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 200 g에는 230 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 16 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk 250 g에는 288 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 20 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외