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Saithe spinach casserole, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물3.2 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 3.2 g 1%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 357 mg 16%
- 콜레스테롤 38.8 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 69.5 µg 8%
- 비타민 C 8.3 mg 9%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 54.6 µg 45%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 1 mg 7%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 33.2 µg 8%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
미네랄
- 칼슘 95 mg 7%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 23.9 mg 6%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 362 mg 8%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
- 요오드 65.2 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.4 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6.4 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
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Saithe spinach casserole, low-fat milk 관련 질문
Saithe spinach casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 100 g에는 98 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Saithe spinach casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 50 g에는 49 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Saithe spinach casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 150 g에는 147 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
Saithe spinach casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 200 g에는 196 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
Saithe spinach casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 250 g에는 245 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8035 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
