식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
칼로리 및 영양 정보
100
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물2.8 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 100 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 364 mg 16%
- 콜레스테롤 36.1 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 111 µg 12%
- 비타민 C 7.3 mg 8%
- 비타민 D 0.94 µg 5%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.92 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 15.5 µg 4%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
미네랄
- 칼슘 137 mg 11%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 15.8 mg 4%
- 인 194 mg 15%
- 칼륨 257 mg 5%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.06 mg 2%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
- 요오드 50.5 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.3 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5.6 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6.9 g | 12 g |
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Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 8046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
