식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Fish vegetable casserole, milk, egg
칼로리 및 영양 정보
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물3.5 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 464 mg 20%
- 콜레스테롤 91.8 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 133 µg 15%
- 비타민 C 6.4 mg 7%
- 비타민 D 5.7 µg 28%
- 비타민 E 1.4 mg 10%
- 비타민 K 7.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 25.7 µg 6%
- 비타민 B12 2.7 µg 111%
미네랄
- 칼슘 98.4 mg 8%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 18.4 µg 33%
- 요오드 51.7 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.2 g | 1.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5.2 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6.9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8.7 g | 14 g |
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Fish vegetable casserole, milk, egg 관련 질문
Fish vegetable casserole, milk, egg 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, milk, egg 100 g에는 114 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
Fish vegetable casserole, milk, egg 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, milk, egg 50 g에는 57 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
Fish vegetable casserole, milk, egg 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, milk, egg 150 g에는 171 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
Fish vegetable casserole, milk, egg 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, milk, egg 200 g에는 228 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Fish vegetable casserole, milk, egg 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, milk, egg 250 g에는 285 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
