식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
칼로리 및 영양 정보
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.5 g
탄수화물4.4 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 6.5 g 13%
- 탄수화물 4.4 g 2%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 259 mg 11%
- 콜레스테롤 23 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 86.4 µg 10%
- 비타민 C 9.4 mg 10%
- 비타민 D 0.49 µg 2%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 5.6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 21.4 µg 5%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.36 mg 2%
- 마그네슘 12.3 mg 3%
- 인 78.5 mg 6%
- 칼륨 334 mg 7%
- 아연 0.23 mg 2%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 8.9 µg 16%
- 요오드 34.8 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.5 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.3 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.8 g | 6.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3.5 g |
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Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 관련 질문
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 100 g에는 61 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
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Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 200 g에는 122 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato 250 g에는 153 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34476 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
