식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato

칼로리 및 영양 정보

81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물3 g
지방3.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 81 kcal —
  • 단백질 7.6 g 15%
  • 탄수화물 3 g 1%
  • 지방 3.9 g 5%
  • 포화지방 1.7 g 8%
  • 식이섬유 0.6 g 2%
  • 당류 2.7 g —
  • 나트륨 266 mg 12%
  • 콜레스테롤 38.6 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 91.6 µg 10%
  • 비타민 C 11.4 mg 13%
  • 비타민 D 0.55 µg 3%
  • 비타민 E 1.2 mg 8%
  • 비타민 K 8.5 µg 7%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
  • 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
  • 비타민 B6 0.13 mg 8%
  • 엽산(B9) 17.6 µg 4%
  • 비타민 B12 0.52 µg 22%

미네랄

  • 칼슘 23.5 mg 2%
  • 철 0.59 mg 3%
  • 마그네슘 13 mg 3%
  • 인 87.1 mg 7%
  • 칼륨 280 mg 6%
  • 아연 0.38 mg 3%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.09 mg 4%
  • 셀레늄 10.2 µg 19%
  • 요오드 55.1 µg 37%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g817.6 g3 g3.9 g
50 g50 g413.8 g1.5 g2 g
150 g150 g12211 g4.5 g5.9 g
200 g200 g16215 g6.1 g7.9 g
250 g250 g20319 g7.6 g9.8 g

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 관련 질문

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 100 g에는 81 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 3 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 50 g에는 41 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 150 g에는 122 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 200 g에는 162 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato 250 g에는 203 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 34477 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외