식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물9.9 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 153 mg 7%
- 콜레스테롤 31.4 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 84.9 µg 9%
- 비타민 C 6.5 mg 7%
- 비타민 D 0.44 µg 2%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 24.6 µg 6%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
미네랄
- 칼슘 72.5 mg 6%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 83.7 mg 7%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
- 요오드 16.5 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3.6 g | 9.9 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5.5 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7.3 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9.1 g | 25 g | 5.6 g |
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Vegetable and potato casserole, low-fat milk 관련 질문
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 100 g에는 78 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 50 g에는 39 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 150 g에는 117 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 200 g에는 156 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk 250 g에는 195 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 25 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3276 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
