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Potato and onion casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물11 g
지방1.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 81 kcal —
  • 단백질 3.6 g 7%
  • 탄수화물 11 g 4%
  • 지방 1.9 g 2%
  • 포화지방 0.7 g 3%
  • 식이섬유 1 g 3%
  • 당류 2.8 g —
  • 나트륨 189 mg 8%
  • 콜레스테롤 39.1 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 29.3 µg 3%
  • 비타민 C 5 mg 6%
  • 비타민 D 0.57 µg 3%
  • 비타민 E 0.29 mg 2%
  • 비타민 K 1.2 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.11 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 0.38 mg 2%
  • 비타민 B6 0.11 mg 6%
  • 엽산(B9) 17.7 µg 4%
  • 비타민 B12 0.33 µg 14%

미네랄

  • 칼슘 55.4 mg 4%
  • 철 0.63 mg 3%
  • 마그네슘 19.6 mg 5%
  • 인 83.1 mg 7%
  • 칼륨 355 mg 8%
  • 아연 0.52 mg 5%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.17 mg 7%
  • 셀레늄 4.8 µg 9%
  • 요오드 20.3 µg 14%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g813.6 g12 g1.9 g
50 g50 g411.8 g5.7 g0.9 g
150 g150 g1225.4 g17 g2.8 g
200 g200 g1627.3 g23 g3.8 g
250 g250 g2039.1 g29 g4.7 g

Potato and onion casserole, low-fat milk 관련 질문

Potato and onion casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato and onion casserole, low-fat milk 100 g에는 81 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

Potato and onion casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato and onion casserole, low-fat milk 50 g에는 41 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Potato and onion casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato and onion casserole, low-fat milk 150 g에는 122 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

Potato and onion casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato and onion casserole, low-fat milk 200 g에는 162 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.

Potato and onion casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato and onion casserole, low-fat milk 250 g에는 203 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 29 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 2012 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외