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Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat

칼로리 및 영양 정보

103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물17 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 103 kcal —
  • 단백질 3.7 g 7%
  • 탄수화물 17 g 6%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 0.5 g 3%
  • 식이섬유 1.4 g 5%
  • 당류 1.7 g —
  • 나트륨 269 mg 12%
  • 콜레스테롤 29.7 mg 10%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 23.2 µg 3%
  • 비타민 C 6.5 mg 7%
  • 비타민 D 0.42 µg 2%
  • 비타민 E 0.29 mg 2%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.17 mg 14%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
  • 비타민 B6 0.13 mg 8%
  • 엽산(B9) 21.3 µg 5%
  • 비타민 B12 0.24 µg 10%

미네랄

  • 칼슘 38 mg 3%
  • 철 0.78 mg 4%
  • 마그네슘 26.1 mg 6%
  • 인 80.5 mg 6%
  • 칼륨 499 mg 11%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.09 mg 10%
  • 망간 0.22 mg 10%
  • 셀레늄 4 µg 7%
  • 요오드 23.6 µg 16%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1033.7 g17 g1.7 g
50 g50 g521.8 g8.5 g0.9 g
150 g150 g1555.5 g25 g2.6 g
200 g200 g2067.3 g34 g3.5 g
250 g250 g2589.1 g42 g4.3 g

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 관련 질문

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 100 g에는 103 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 50 g에는 52 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 150 g에는 155 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 200 g에는 206 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 34 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat 250 g에는 258 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 42 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 2011 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외