식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물11 g
지방4.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 115 kcal —
  • 단백질 6.4 g 13%
  • 탄수화물 11 g 4%
  • 지방 4.9 g 6%
  • 포화지방 2.1 g 11%
  • 식이섬유 0.9 g 3%
  • 당류 1.8 g —
  • 나트륨 254 mg 11%
  • 콜레스테롤 14.2 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 9.6 µg 1%
  • 비타민 C 4.8 mg 5%
  • 비타민 D 0.3 µg 2%
  • 비타민 E 0.22 mg 1%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
  • 비타민 B6 0.19 mg 11%
  • 엽산(B9) 12.6 µg 3%
  • 비타민 B12 0.35 µg 15%

미네랄

  • 칼슘 36.8 mg 3%
  • 철 0.88 mg 5%
  • 마그네슘 21.7 mg 5%
  • 인 83.9 mg 7%
  • 칼륨 404 mg 9%
  • 아연 1.6 mg 15%
  • 구리 0.08 mg 8%
  • 망간 0.15 mg 6%
  • 셀레늄 5.1 µg 9%
  • 요오드 19.4 µg 13%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1156.4 g11 g4.9 g
50 g50 g583.2 g5.3 g2.5 g
150 g150 g1739.6 g16 g7.4 g
200 g200 g23013 g21 g9.8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 관련 질문

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 100 g에는 115 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 50 g에는 58 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 150 g에는 173 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 200 g에는 230 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 21 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk 250 g에는 288 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 27 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 31454 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외