식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Root vegetables, mashed, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물5.7 g
지방3.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 63 kcal —
  • 단백질 1.4 g 3%
  • 탄수화물 5.7 g 2%
  • 지방 3.4 g 4%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 1.8 g 6%
  • 당류 4.5 g —
  • 나트륨 201 mg 9%
  • 콜레스테롤 2.6 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 238 µg 26%
  • 비타민 C 12.7 mg 14%
  • 비타민 D 0.34 µg 2%
  • 비타민 E 0.66 mg 4%
  • 비타민 K 12.9 µg 11%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
  • 나이아신(B3) 0.82 mg 5%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 21 µg 5%
  • 비타민 B12 0.07 µg 3%

미네랄

  • 칼슘 51.7 mg 4%
  • 철 0.34 mg 2%
  • 마그네슘 14 mg 3%
  • 인 54.4 mg 4%
  • 칼륨 316 mg 7%
  • 아연 0.34 mg 3%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.19 mg 8%
  • 셀레늄 0.88 µg 2%
  • 요오드 15.2 µg 10%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g631.4 g5.7 g3.4 g
50 g50 g320.7 g2.9 g1.7 g
150 g150 g952.2 g8.6 g5 g
200 g200 g1262.9 g12 g6.7 g
250 g250 g1583.6 g14 g8.4 g

Root vegetables, mashed, low-fat milk 관련 질문

Root vegetables, mashed, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Root vegetables, mashed, low-fat milk 100 g에는 63 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

Root vegetables, mashed, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Root vegetables, mashed, low-fat milk 50 g에는 32 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Root vegetables, mashed, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Root vegetables, mashed, low-fat milk 150 g에는 95 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

Root vegetables, mashed, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Root vegetables, mashed, low-fat milk 200 g에는 126 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

Root vegetables, mashed, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Root vegetables, mashed, low-fat milk 250 g에는 158 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 3272 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외