식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

75
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.7 g
탄수화물10 g
지방2.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 75 kcal —
  • 단백질 1.7 g 3%
  • 탄수화물 10 g 4%
  • 지방 2.4 g 3%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 1.4 g 5%
  • 당류 2.7 g —
  • 나트륨 182 mg 8%
  • 콜레스테롤 2.3 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 192 µg 21%
  • 비타민 C 4.6 mg 5%
  • 비타민 D 0.29 µg 1%
  • 비타민 E 0.48 mg 3%
  • 비타민 K 7.6 µg 6%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
  • 나이아신(B3) 0.54 mg 3%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 12.1 µg 3%
  • 비타민 B12 0.07 µg 3%

미네랄

  • 칼슘 34.8 mg 3%
  • 철 0.5 mg 3%
  • 마그네슘 18.5 mg 4%
  • 인 52.2 mg 4%
  • 칼륨 309 mg 7%
  • 아연 0.35 mg 3%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.21 mg 9%
  • 셀레늄 0.93 µg 2%
  • 요오드 14 µg 9%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g751.7 g11 g2.4 g
50 g50 g380.9 g5.2 g1.2 g
150 g150 g1132.6 g16 g3.6 g
200 g200 g1503.5 g21 g4.9 g
250 g250 g1884.4 g26 g6.1 g

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 관련 질문

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 100 g에는 75 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 50 g에는 38 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 150 g에는 113 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 200 g에는 150 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 21 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk 250 g에는 188 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 26 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 31453 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외