식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Swede casserole, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
84
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물7.6 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 7.6 g 3%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 5.8 g —
- 나트륨 194 mg 8%
- 콜레스테롤 33.5 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38.9 µg 4%
- 비타민 C 19.4 mg 22%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.94 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 31.9 µg 8%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 50.4 mg 4%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 14.8 mg 4%
- 인 63.7 mg 5%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.12 mg 5%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
- 요오드 17.3 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.4 g | 7.6 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 3.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.6 g | 12 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4.8 g | 15 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
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- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
Swede casserole, low-fat milk 관련 질문
Swede casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole, low-fat milk 100 g에는 84 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Swede casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole, low-fat milk 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Swede casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole, low-fat milk 150 g에는 126 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Swede casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole, low-fat milk 200 g에는 168 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
Swede casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Swede casserole, low-fat milk 250 g에는 210 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 19 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
