식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beetroot and rice casserole, low-fat milk

칼로리 및 영양 정보

98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물15 g
지방2.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 98 kcal —
  • 단백질 3.3 g 7%
  • 탄수화물 15 g 5%
  • 지방 2.6 g 3%
  • 포화지방 0.8 g 4%
  • 식이섬유 0.9 g 3%
  • 당류 4.5 g —
  • 나트륨 357 mg 16%
  • 콜레스테롤 34.9 mg 12%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 29.6 µg 3%
  • 비타민 C 1.6 mg 2%
  • 비타민 D 0.58 µg 3%
  • 비타민 E 0.41 mg 3%
  • 비타민 K 1.8 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
  • 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
  • 비타민 B6 0.06 mg 4%
  • 엽산(B9) 16.9 µg 4%
  • 비타민 B12 0.3 µg 13%

미네랄

  • 칼슘 52.2 mg 4%
  • 철 0.58 mg 3%
  • 마그네슘 13.9 mg 3%
  • 인 70.2 mg 6%
  • 칼륨 131 mg 3%
  • 아연 0.54 mg 5%
  • 구리 0.11 mg 13%
  • 망간 0.37 mg 16%
  • 셀레늄 6.1 µg 11%
  • 요오드 28.1 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g983.3 g15 g2.6 g
50 g50 g491.6 g7.4 g1.3 g
150 g150 g1474.9 g22 g4 g
200 g200 g1966.5 g30 g5.3 g
250 g250 g2458.2 g37 g6.6 g

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 관련 질문

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 100 g에는 98 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 50 g에는 49 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 150 g에는 147 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 22 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 200 g에는 196 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk 250 g에는 245 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 37 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 29012 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외