식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish and rice casserole, cooking cream

칼로리 및 영양 정보

140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물4.7 g
지방9.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 140 kcal —
  • 단백질 8.2 g 16%
  • 탄수화물 4.7 g 2%
  • 지방 9.8 g 13%
  • 포화지방 2.6 g 13%
  • 식이섬유 0.2 g 1%
  • 당류 1.4 g —
  • 나트륨 225 mg 10%
  • 콜레스테롤 66 mg 22%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 59.4 µg 7%
  • 비타민 C 3.6 mg 4%
  • 비타민 D 1.5 µg 7%
  • 비타민 E 2.3 mg 16%
  • 비타민 K 12.5 µg 10%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
  • 비타민 B6 0.13 mg 8%
  • 엽산(B9) 17.4 µg 4%
  • 비타민 B12 0.69 µg 29%

미네랄

  • 칼슘 38.3 mg 3%
  • 철 0.5 mg 3%
  • 마그네슘 20.9 mg 5%
  • 인 117 mg 9%
  • 칼륨 229 mg 5%
  • 아연 0.73 mg 7%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.1 mg 4%
  • 셀레늄 16.6 µg 30%
  • 요오드 25.3 µg 17%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1408.2 g4.7 g9.8 g
50 g50 g704.1 g2.3 g4.9 g
150 g150 g21012 g7 g15 g
200 g200 g28016 g9.4 g20 g
250 g250 g35020 g12 g24 g

Fish and rice casserole, cooking cream 관련 질문

Fish and rice casserole, cooking cream 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cooking cream 100 g에는 140 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cooking cream 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cooking cream 50 g에는 70 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cooking cream 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cooking cream 150 g에는 210 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 7 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cooking cream 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cooking cream 200 g에는 280 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cooking cream 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cooking cream 250 g에는 350 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 12 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33318 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외