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Salmon and rice casserole
칼로리 및 영양 정보
134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물8.8 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 134 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 267 mg 12%
- 콜레스테롤 49.8 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 1.1 mg 1%
- 비타민 D 3.4 µg 17%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 11.2 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
미네랄
- 칼슘 86.1 mg 7%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 22.9 mg 5%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
- 요오드 46.4 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9.4 g | 8.8 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.7 g | 4.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
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- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Salmon and rice casserole 관련 질문
Salmon and rice casserole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salmon and rice casserole 100 g에는 134 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Salmon and rice casserole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salmon and rice casserole 50 g에는 67 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Salmon and rice casserole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salmon and rice casserole 150 g에는 201 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 13 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Salmon and rice casserole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salmon and rice casserole 200 g에는 268 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 18 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Salmon and rice casserole 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Salmon and rice casserole 250 g에는 335 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 22 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32224 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
