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Fish and rice casserole, cream

칼로리 및 영양 정보

189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물13 g
지방8.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 189 kcal —
  • 단백질 13 g 25%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 8.9 g 11%
  • 포화지방 4.7 g 24%
  • 식이섬유 0.5 g 2%
  • 당류 1.8 g —
  • 나트륨 385 mg 17%
  • 콜레스테롤 62.7 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 78.1 µg 9%
  • 비타민 C 0.74 mg 1%
  • 비타민 D 6 µg 30%
  • 비타민 E 1.1 mg 8%
  • 비타민 K 2.5 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
  • 비타민 B6 0.37 mg 22%
  • 엽산(B9) 13 µg 3%
  • 비타민 B12 2.8 µg 117%

미네랄

  • 칼슘 93.8 mg 7%
  • 철 0.63 mg 3%
  • 마그네슘 24.8 mg 6%
  • 인 203 mg 16%
  • 칼륨 270 mg 6%
  • 아연 1.4 mg 13%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.2 mg 9%
  • 셀레늄 18.4 µg 33%
  • 요오드 44.9 µg 30%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g18913 g14 g8.9 g
50 g50 g956.3 g6.7 g4.5 g
150 g150 g28419 g20 g13 g
200 g200 g37825 g27 g18 g
250 g250 g47331 g34 g22 g

Fish and rice casserole, cream 관련 질문

Fish and rice casserole, cream 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cream 100 g에는 189 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 14 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cream 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cream 50 g에는 95 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cream 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cream 150 g에는 284 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cream 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cream 200 g에는 378 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 27 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Fish and rice casserole, cream 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice casserole, cream 250 g에는 473 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 34 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 8032 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외