식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물7.9 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 7.9 g 3%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 347 mg 15%
- 콜레스테롤 51.3 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38.7 µg 4%
- 비타민 C 0.67 mg 1%
- 비타민 D 3.5 µg 18%
- 비타민 E 0.65 mg 4%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 11.7 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
미네랄
- 칼슘 109 mg 8%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 17.2 mg 4%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 38.6 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8.3 g |
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Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk 관련 질문
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk 250 g에는 248 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 20 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8034 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
