식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, weighted average, baked

칼로리 및 영양 정보

167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방8.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 167 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 8.9 g 11%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 423 mg 18%
  • 콜레스테롤 70.4 mg 23%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 20 µg 2%
  • 비타민 C 0.03 mg 0%
  • 비타민 D 9.6 µg 48%
  • 비타민 E 1.9 mg 13%
  • 비타민 K 2.6 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.15 mg 12%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 8.1 mg 51%
  • 비타민 B6 0.55 mg 32%
  • 엽산(B9) 14.7 µg 4%
  • 비타민 B12 4.9 µg 203%

미네랄

  • 칼슘 92.7 mg 7%
  • 철 0.7 mg 4%
  • 마그네슘 31.2 mg 7%
  • 인 278 mg 22%
  • 칼륨 447 mg 10%
  • 아연 1 mg 9%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.04 mg 2%
  • 셀레늄 29.2 µg 53%
  • 요오드 74.8 µg 50%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g16722 g0 g8.9 g
50 g50 g8411 g0 g4.4 g
150 g150 g25133 g0 g13 g
200 g200 g33444 g0 g18 g
250 g250 g41855 g0 g22 g

Fish, weighted average, baked 관련 질문

Fish, weighted average, baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average, baked 100 g에는 167 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average, baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average, baked 50 g에는 84 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average, baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average, baked 150 g에는 251 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average, baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average, baked 200 g에는 334 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average, baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average, baked 250 g에는 418 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 34480 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외