식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish, weighted average

칼로리 및 영양 정보

145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 145 kcal —
  • 단백질 19 g 38%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 7.7 g 10%
  • 포화지방 1.6 g 8%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 44.4 mg 2%
  • 콜레스테롤 61.1 mg 20%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 17.4 µg 2%
  • 비타민 C 0.03 mg 0%
  • 비타민 D 8.4 µg 42%
  • 비타민 E 1.6 mg 11%
  • 비타민 K 2.3 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.13 mg 11%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 7 mg 44%
  • 비타민 B6 0.48 mg 28%
  • 엽산(B9) 12.8 µg 3%
  • 비타민 B12 4.2 µg 176%

미네랄

  • 칼슘 79.2 mg 6%
  • 철 0.6 mg 3%
  • 마그네슘 26.8 mg 6%
  • 인 241 mg 19%
  • 칼륨 388 mg 8%
  • 아연 0.89 mg 8%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.04 mg 2%
  • 셀레늄 25.3 µg 46%
  • 요오드 44.1 µg 29%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14519 g0 g7.7 g
50 g50 g739.5 g0 g3.9 g
150 g150 g21828 g0 g12 g
200 g200 g29038 g0 g16 g
250 g250 g36347 g0 g19 g

Fish, weighted average 관련 질문

Fish, weighted average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average 100 g에는 145 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average 50 g에는 73 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average 150 g에는 218 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average 200 g에는 290 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

Fish, weighted average 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish, weighted average 250 g에는 363 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33587 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외