식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
칼로리 및 영양 정보
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 58.8 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28.8 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 10.5 µg 53%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 0.65 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 4.7 µg 197%
미네랄
- 칼슘 96.4 mg 7%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 24.8 µg 45%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
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Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 관련 질문
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 100 g에는 99 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 150 g에는 149 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
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Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 200 g에는 198 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
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Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 250 g에는 248 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 824 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
