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Baltic herring, pickled/salted, average
칼로리 및 영양 정보
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1443 mg 63%
- 콜레스테롤 59.3 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7.8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 17 µg 85%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 13.2 µg 3%
- 비타민 B12 12.7 µg 531%
미네랄
- 칼슘 71 mg 5%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 26.6 µg 48%
- 요오드 0.06 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
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Baltic herring, pickled/salted, average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Baltic herring, pickled/salted, average 250 g에는 283 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 838 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
