식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Herring, pickled/salted, average

칼로리 및 영양 정보

219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물18 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 219 kcal —
  • 단백질 12 g 24%
  • 탄수화물 18 g 7%
  • 지방 11 g 14%
  • 포화지방 2.6 g 13%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 18 g —
  • 나트륨 2891 mg 126%
  • 콜레스테롤 46.8 mg 16%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 24.2 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 15.4 µg 77%
  • 비타민 E 1.6 mg 10%
  • 비타민 K 0.2 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
  • 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
  • 비타민 B6 0.22 mg 13%
  • 엽산(B9) 1.5 µg 0%
  • 비타민 B12 7 µg 292%

미네랄

  • 칼슘 79 mg 6%
  • 철 1.7 mg 9%
  • 마그네슘 24 mg 6%
  • 인 180 mg 14%
  • 칼륨 190 mg 4%
  • 아연 1 mg 9%
  • 구리 0.14 mg 16%
  • 망간 0.09 mg 4%
  • 셀레늄 22 µg 40%
  • 요오드 0.02 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g21912 g18 g11 g
50 g50 g1106 g9 g5.5 g
150 g150 g32918 g27 g17 g
200 g200 g43824 g36 g22 g
250 g250 g54830 g45 g28 g

Herring, pickled/salted, average 관련 질문

Herring, pickled/salted, average 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Herring, pickled/salted, average 100 g에는 219 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 18 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Herring, pickled/salted, average 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Herring, pickled/salted, average 50 g에는 110 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 9 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

Herring, pickled/salted, average 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Herring, pickled/salted, average 150 g에는 329 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 27 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

Herring, pickled/salted, average 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Herring, pickled/salted, average 200 g에는 438 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 36 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

Herring, pickled/salted, average 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Herring, pickled/salted, average 250 g에는 548 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 45 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 837 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외